月子期如何科学护理?要点部位得注意 轻松度过月子期

时间:2021-11-12 11:49:11 作者:玺小玥 来源:月子护理 阅读:144次 本文约有:2100个文字 预计阅读时间:6分钟

都说女人一生中有3次改变体质的机会:一次是初潮期,一次是怀孕生产期,最后一次则是更年期。这三个阶段最最关键的就是怀孕生产期的产后月子期,各位宝妈可要把握好这个机会,进行科学的月子期护理才行。

很多宝妈在刚刚经历了艰辛的分娩过程之后,只想躺在床上休息,什么都不想做,这可不行!月子期的护理,可千万马虎不得。产后坐月子期间讲究众多,宝妈们的身体更因为生产发生了很多巨大的改变,护理稍有不慎,不仅会导致身材走样,月子病也会席卷而来,为健康埋下诸多隐患。

那么月子期究竟该怎么护理呢?饮食方面的营养均衡就无需多言了,除此之外,宝妈们也要对身体的各处进行针对性的护理,这样才能达到产后恢复的最理想状态哦!但妈妈们切记不可听信老一辈子的传言,一定要讲究科学的方法才行。

月子期如何科学护理?要点部位得注意,轻松度过月子期

月子期的护理要点

乳房护理

产后宝妈们的胸部变化最为明显,很多妈妈都会选择母乳喂养,那胸部的问题就会显现出来。宝马的胸部作为宝宝的口粮,如果护理不当,妈妈的健康和宝宝的发育都会受到影响,所以妈妈们一定要遵循以下原则对胸部进行护理~

1.产后尽早开奶

产后妈妈们要尽早的开奶喂奶,这样可以刺激乳房分泌,保证乳汁量还可以促进乳腺管的通畅,防止乳腺炎,而且,宝宝的吸吮可以刺激子宫收缩,加速子宫恢复~

2.防皲裂防溢乳

产后妈咪的乳头比较娇嫩,可能会出现乳头皲裂的情况,建议喂奶前先用毛巾热敷,这样可以软化妈咪的乳头,减少吸吮时候的疼痛感,还可以改善乳房硬块!另外建议妈妈们哺乳结束后用湿巾做好清洁工作,为了避免溢乳感染,也要利用好防溢乳垫~

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3.排空多余奶水

为了避免产后出现大小胸的情况,每次哺乳完都要用吸奶器将宝宝未吸吮完的乳汁吸出,排空乳房,这样可以给予乳腺刺激,促进奶水分泌,改善大小胸的情况哦!

4.佩戴哺乳文胸

哺乳期妈咪的胸部会变大变重,为了避免乳房下垂,妈咪们要每天都佩戴哺乳文胸,它可以予胸部支撑力防止拉松肩部的肌肉,也可以防止胸部外扩,一举多得~

私处护理

许多宝妈认为剖腹产不会影响到私处,其实这是错误的观点。无论是顺产还是剖腹产,由于激素的影响私处都会发生变化,月子期间要格外注意私处的护理。

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1.保持私密处清洁

产后面临恶露期,妈妈们在每次更换卫生巾或者大小便后,都应该用产妇专用私处清洁棉进行擦拭。需要注意的是,清洁棉不能含有化学成分,纸巾也要柔软不掉絮,这样可以避免刺激私处,另外,私处清洗至少每天一次~

2.使用专用卫生产品

产后刚开始几天,恶露量会比较大,所以妈妈们需要选择产妇专用的卫生巾来应对,在选择卫生巾时,尽量选择纯棉表层,避免选用化纤材质的。每两个小时要更换一次,以防滋生细菌,减少感染几率。

3.注意全身清洁

月子期内,宝妈们也要保持身体的洁净,可采取擦浴或者淋浴的方法清洁身体,不要盆浴或坐浴。洗发水和沐浴露要用产妇专用的温和无刺激的。注意清洗后要保持伤口处的清洁及干燥,以免感染。如果伤口有红肿流血流脓或有发烧现象,最好尽快就医。

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伤口护理

很多宝妈们为了照顾宝宝而忽略了自己的身体,等到发现伤口发炎红肿了才发现,这样是不行的,产后伤口恢复更不能大意~

1.防止外阴感染

自然分娩一般会留下阴道撕裂伤,或者会阴侧切留下的伤口。自然分娩产后并发症少,相对复原速度比剖腹产来得快,通常约l~2周疼痛感都已消失。伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位,清洁工作一定要做好,也一定要随时查看伤口情况~

2.伤口发炎处理

如果伤口发炎处较小,可以考虑使用口服抗生素治疗。如果伤口发炎处较大,则必须考虑口服抗生素外,要施行伤口扩创手术,勤换药。需要注意的是,不能自行服用抗生素,要遵循医嘱~

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3.饮食注意事项

为了伤口的尽快恢复,产后妈妈们要避免吃太多汤,红糖也不易喝得过多,会增加贫血引起的恶露量,避免吃硬食、咸食,以免损伤脾胃,消化不良。饮食卫生一定要把握,以免腹泻,影响伤口~

月子期的护理误区

坐月子的传统传承了五千年,到现在依然有一大波信奉者对此深信不疑,但是错误的方式不仅没有科学依据,而且可能对新妈妈造成伤害。就让小编君来总结一下那些坐月子误区吧!

1.月子期不能洗头

老一辈人会认为,产妇是不能够吹风的,否则会一辈子头疼,而且要是洗澡洗头的话,更是容易着凉。其实这样的说法可不是正确的哦!

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洗澡洗头要注意水温,而且要及时的吹干身体,避免着凉即可。大可不必闷着自己不洗漱,不仅仅是身体黏腻不舒服,甚至会导致感染,影响到宝宝的健康。

2.对妊娠纹置之不理

妊娠纹如果不及时护理,肌肤上总是会有一道一道的纹路,不仅影响美观,想要再修复也很难了!精油按摩是一种紧致皮肤的好方法,不仅能紧致肌肤,还可以强身健体,对多种疾病都有辅助治疗的效果,可帮助产后妈妈们恢复体力、消除疲劳~

3.产后一定要捂

坐月子的时候,长辈们是不是总会说不要吹风,要多捂。不要吹风虽然没什么毛病,但是多捂也是要分情况的!如果是天气炎热的季节,可不能这样做啊!

月子期如何科学护理?要点部位得注意,轻松度过月子期

坐月子可以说是老一辈传下来的事情了,其实对于产后妈妈来说,在产褥期做好护理,对身体是有很多好处了,会让之后的体质更加强健。赶紧收好科学坐月子的方法,养出产后好体格!

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