产后护理注意这10项 让你远离月子病

时间:2021-11-26 14:37:21 作者:玺小玥 来源:月子护理 阅读:145次 本文约有:852个文字 预计阅读时间:3分钟

产后产妈妈们要注意身体让的护理,不然一个不注意就会落下病根。产后产妈妈们在身体的的护理上做到这10项,一般月子病就不会再找上门了。

产后护理注意这10项,让你远离月子病

1.产后5小时左右要及时小便

产后5个小时后要及时的排小便,即使没有尿意也要努力的小便。这是由于刚刚生过孩子后,膀胱的压力减轻,所以没有小便的感觉。一旦有感觉了,就可能尿不出来,要导尿了,十分的麻烦。

产后护理注意这10项,让你远离月子病

2.最好留短发

产后医生一般都建议留短发的。这是由于体内激素水平迅速的下降,导致脱发比较的厉害。如果是留长发会脱的更厉害,短发相对的好些。同时长发不好打理,导致出汗比较多,油哄哄的。

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3.注意恶露的持续时间

一般恶露会持续10天左右的时间,随着时间的推移不断的减少。如果恶露没有减少反而增加的话,就要去医院查明情况了,有可能是子宫出血引起的。产后恶露关山老师在微信有讲过,妈妈们可以来询问。

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4.房间做好通风

房间做好通风,每天做好2次时间,早上10点和下午3点时间。通风的时候,产妈妈可以和宝宝分开,避免宝宝着凉。

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5.产后注意好个人卫生

产妈妈比较容易出汗,要及时擦身,避免汗液的积累以及细菌的滋生。擦身的时候,要避免着凉,及时的穿好衣服。当身体的伤口愈合后,要及时的沐浴。

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6.坐月子不要一直躺在床上

坐月子不要一直躺在床上,反而容易生病。长时间的卧床容易让血液循环不畅,不利于身体的恢复和伤口的愈合,可以适当的走动,但不能剧烈的活动和经常性的下蹲。

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7.合理膳食,营养要均衡

产后前三天要饮食清淡不要太油腻,这是由于乳腺管未打开,吃的大补或过于油腻,容易造成堵奶。同时在补充身体营养的时候,要均衡合理,不要过于大鱼大肉的,反而不利于身体的恢复。

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8.保护好乳房

产后要护理好乳房,经常性的用温热的毛巾擦拭,避免细菌的感染。

9.注意同房的时间

产后三个月内最好不要同房,这样容易对女性的子宫造成伤害。最好在6个月之后同房,身体的伤口和机能完全的恢复后,再同房也不迟。

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10.穿衣要宽松

产后妈妈要穿衣宽松,这样有利于身体的恢复,穿的关于紧身,容易患上月子病。

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