你知道产后妈妈护理6大项都是什么嘛

时间:2021-11-26 14:43:51 作者:玺小玥 来源:月子护理 阅读:145次 本文约有:1175个文字 预计阅读时间:3分钟

孕妈妈在生产后,元气大伤,再加上宫口大开、身体免疫力下降。这个时候如果稍有不注意,还会导致产后疾病,也就是我们经常听到的“月子病”。鸽子带妈妈们了解了解产后的哪些月子病,以及哪些要注意的问题吧。

1.产后洗澡注意事项:

新妈妈在整个坐月子过程中,产妇身上会混有很多液体,不仅有汗液、乳汁还有下身的引导分泌物等,往往很短时间内就会出现很难闻的气味,身体上也会出现各种黏腻,导致身体各种难受,其实清洁也是能够让产妇好心情的,并且能够降低女性阴部或者其他部位感染的可能性。

措施:通常情况下,产后1~6周,主要以拭擦为主,对于出汗较多的地方,要仔细拭擦,产后6周就可以使用淋浴,但千万不要盆浴,避免细菌进入阴道。当然,每次淋浴最好不要超过10分钟。

2.产后乳腺炎:

孕妈妈在生产完宝宝后,比较容易出现乳腺炎,这种原因主要跟乳腺的堵塞有关。孕妈妈在生完宝宝后,没有及时让宝宝吮吸自己的乳房,乳腺系统受到刺激的程度不够,这时候就会因为乳腺的堵塞导致乳腺炎。另外,产后如果不注意乳房的卫生,也会导致乳腺炎的发生。

措施:为了降低乳腺炎发生的几率,宝妈要坚持母乳喂养。另外,宝妈也要注意每天使用干净的毛巾拭擦乳房,保持乳房的卫生。

3.产后腰酸背痛:

怀孕期间,因为受到了增大子宫的压力,腰和背承受负担较大,这段时候也会容易出现腰酸背痛的症状,分娩产后,这种症状也会无法立即消失,新妈妈要注意卧床休息。

措施:在卧床休息的时间里,新妈妈也要劳逸结合,在床上做点康复运动,或者下床走走,这样大概一周后,这种情况会逐渐消失。

4.产后关节疼痛:

怀孕期间,孕妈妈身体的激素会发生很大改变,由于分娩产后这种激素的分泌状况产生改变,这个时候孕妈妈的手脚关节附近明显张力不足,如果不及时保护,会容易发生产后关节炎。措施:新妈妈可以在抱孩子时候双手轮换抱;另外,宝妈还要注意尽量不触碰凉水、不过早进行体力活动,这样也会预防产后关节疼痛的发生。

5.产后一个月才能外出:

新妈妈产一个月后,不是不能外出,是可以短时间外出的。准妈妈可以选择到附近买东西,或者带婴儿散步。毕竟,长时间步行以及乘车都是造成子宫下垂的原因。分娩产后的女人是最美的,成为了潇洒是的妈妈。如果想要四处参观、旅游,至少在分娩产后两个月才能进行这个伟大的项目。

6.产后排尿困难:

新妈妈在生产完宝宝后,容易出现尿失禁的问题,女性尿道比较短,并且新妈妈在怀宝宝的时候,膀胱周围组织受到损害,这时候泌尿系统就会随之降低。

措施:新妈妈们在生完孩子后,要避免过度受力,准确的说就是不要接触过度用力的工作;另外,新妈妈也要有意识地加强对盆底肌肉的收缩的锻炼,可以通过正常宫缩运动来预防和缓解产后尿失禁的发生。

新妈妈在生完宝宝后,一定要注意自己身体问题,鸽子希望妈妈们能够拥有好的心情,来和宝宝度过这个美好的月子。

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