孕妇可以吃河蚌吗 孕妇饮食的注意事项

时间:2021-02-22 14:06:10 作者:玺小玥 来源:孕期饮食 阅读:134次 本文约有:689个文字 预计阅读时间:2分钟

大家都知道河蚌是非常好吃的,并且营养物质也是比较多的,含有比较多的高蛋白,所以河蚌得到很多人的喜爱,但是很多人都有这样的疑问,那么就是孕妇可以吃河蚌吗?孕妇饮食的注意事项是什么?

一、孕妇可以吃河蚌吗

孕妇吃少量的河蚌还是可以的,河蚌的属于优质的蛋白质,它含锌,铁等营养元素,有利于孕妇和胎儿生长发育所需的营养元素,但是河蚌也不能多吃,过多的吃高蛋白质,孕妇容易消化不良,胃肠不适等,还有吃河蚌,一定要注意清洗干净,以免因不洁引起腹泻,对海鲜过敏者,也不建议进食河蚌。

二、孕妇饮食的注意事项

在孕期的饮食需要注意的也不是很多,但是请不要吃高蛋白的饮食。在怀孕期间,孕妇应该多摄取一些含有蛋白质的食物,如果在孕期蛋白质供应不足的话,就会导致孕妇的体质衰弱,而胎儿的发育也会变得迟缓。不仅如此,如果在怀孕期间蛋白质的摄取量不足的话,还会导致产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。因此专家建议孕妇在怀孕期间每天应该保证90-100克的蛋白质摄取量,以免以上这些情况的发生。

三、孕妇不能吃哪些食物

孕妇在妊娠早期的时候,不可以吃具有活血化瘀功效的食物,比如说山楂或者是红枣、红糖水等。其次也不能吃具有刺激子宫收缩效果的食物,比如马齿苋。另外孕妇也不能吃很容易导致上火的食物,比如说羊肉、狗肉、榴莲等。

孕妇可以吃河蚌吗?孕妇吃少量的河蚌还是可以的,河蚌的属于优质的蛋白质,它含锌,铁等营养元素,有利于孕妇和胎儿生长发育所需的营养元素,但是河蚌也不能多吃,过多的吃高蛋白质,孕妇容易消化不良,胃肠不适等,孕妇的饮食需要注意很多问题,所以大家一定要多加注意一些,这样也是对胎儿的负责任哦!

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