孕妇可不可以吃枸杞 孕妇不能吃什么

时间:2021-02-25 11:20:22 作者:玺小玥 来源:孕期饮食 阅读:139次 本文约有:721个文字 预计阅读时间:2分钟

孕妇的饮食是非常重要的,因为这样是直接影响着胎儿的发育,因此就要特别注意孕妇的饮食,大家都知道枸杞的功效是很好的,那么有滋补肝肾、益精明目的一个功效,但是很多人不知道孕妇可不可以吃枸杞?孕妇不能吃什么?

一、孕妇可不可以吃枸杞

孕妇是可以吃枸杞的,枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的一个功效,经常服用还有益于身体健康长寿。怀孕的人吃枸杞子是完全没有关系的,不用紧张,对胎儿也没有任何影响,并且是有益于身体的。孕妇妈妈可以用枸杞子泡水喝,或者用它与红枣和鸡蛋一样煮煲汤都是不错的选择,建议孕妇妈妈平时也要注意好好休息。

二、孕妇不能吃什么

妇生二胎一定要忌食生冷油腻刺激的食物。怀孕了吃东西一定要注意,尤其是在夏季,孕妇千万不要贪食生冷食物,如冰激凌、雪糕等,这些生冷食物会容易伤及脾胃或影响腹中的胎儿。还有不要吃过于辛辣的食物,以免引起孕妇的内热引起大便干燥等。还要注意饮食,不要吃得太饱影响消化。

三、孕妇饮食的注意事项

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。

孕妇可不可以吃枸杞?孕妇是可以吃枸杞的,枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的一个功效,经常服用还有益于身体健康长寿。怀孕的人吃枸杞子是完全没有关系的,不用紧张,对胎儿也没有任何影响,所以大家一定要注意一下的,孕妇饮食不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

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