孕妇可以吃杏仁吗 孕早期吃什么好

时间:2021-02-26 11:18:08 作者:玺小玥 来源:孕期饮食 阅读:184次 本文约有:764个文字 预计阅读时间:2分钟

女性在怀孕之后,那么身体就会出现一些细微的变化,这样口味也会出现变化的,孕妇比较喜欢吃重口味的食物,很多孕妇都非常喜欢吃杏仁,大家都知道杏仁比较好吃,但是孕妇可以吃杏仁吗?孕早期吃什么好?

一、孕妇可以吃杏仁吗

孕妇是不建议食用杏仁的。杏仁分为苦杏仁和甜杏仁,苦杏仁不能吃,吃了它会有滑胎的风险,苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,会通过胎盘影响到宝宝的生长发育,而甜杏仁对胎儿发育和孕妇都有好处,但也不能多吃,会导致孕妇便秘。

二、孕早期吃什么好

在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

三、怀孕的人不能吃什么

1、久存的土豆

土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。

2、香料

孕妇吃香料,例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

3、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。

孕妇可以吃杏仁吗?孕妇是不建议食用杏仁的。杏仁分为苦杏仁和甜杏仁,苦杏仁不能吃,吃了它会有滑胎的风险,苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,会通过胎盘影响到宝宝的生长发育,所以各位孕妇要知道不要食用杏仁的哦,希望大家都有一个好的身体。

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