孕妇可以吃甘蔗吗?能不能经常吃

时间:2021-12-22 11:11:21 作者:玺小玥 来源:孕期饮食 阅读:63次 本文约有:897个文字 预计阅读时间:3分钟

孕妇经常吃甘蔗好吗?想必这是很多孕妈妈都会想要知道的吧!那么下面就跟着小编一起来看看吧!  眼下正是甘蔗成熟的季节,很多孕妈看着甘蔗就觉得眼馋,那么, 孕妇可以吃甘蔗吗?经常吃好不好?

甘蔗中含有各种维生素、蛋白质、有机酸、钙、铁等微量元素,营养丰富,且具有清热、生津止渴、补脾益胃、止咳润肺、止呕吐、解酒毒、通二便的功效。

孕妇吃甘蔗的好处

1、天气干燥,孕妈咪容易出现口干舌燥的情况,滋阴润燥的甘蔗能很好的解决这一问题。

2、很多孕妈孕早期有孕吐的情况,甘蔗恰好具有和胃止呕的功效。

3、 孕妈咪常见的便秘情况,甘蔗也能给予很好的解决。

4、甘蔗中含有丰富的铁和钙,对于孕期的妈咪来说,是非常棒的补血补钙食材。

5、秋冬季节有些孕妈咳嗽,甘蔗的止咳润肺功效能有效缓解这一病情。

所以孕妇是可以吃甘蔗的哦!

那么孕妇经常吃甘蔗好吗?

孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕,谨防妊娠糖尿病哦!

孕妇吃甘蔗时,如果当血糖超过正常限度,会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多,使血液变成酸性,也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常,但有可能在成年后引发糖尿病。所以,孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。

现代医学研究表明,甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

怎样挑选甘蔗

第一、一般来说,甘蔗粗细要均匀,过细不能选,过粗一般也不建议,可以选择相对中等粗细的甘蔗。

第二、选择紫皮甘蔗时,皮泽光亮,挂有白霜,颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老,甘蔗是越老越甜,所以皮色黑的老甘蔗最甜。

第三、看甘蔗直不直,甘蔗弯来弯去的可能有虫口。要挑选相对直的甘蔗。

第四、选择节头少而均匀的甘蔗,这样吃起来比较爽。

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