怀孕可以吃柿子吗 怀孕吃柿子的注意事项

时间:2020-12-24 10:17:03 作者:玺小玥 来源:孕期饮食 阅读:181次 本文约有:661个文字 预计阅读时间:2分钟

在怀孕期间,那么饮食是非常关键的,因为健康的饮食是直接关系到胎儿的健康,所以孕妇的饮食是有讲究的,并且饮食的关键是比较多的,但是很多人在问这样的问题,怀孕可以吃柿子吗?怀孕吃柿子的注意事项是什么?

一、怀孕可以吃柿子吗

柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。柿子和螃蟹同属寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃,从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很容易凝固成块,即胃柿石孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。

二、怀孕吃柿子的注意事项

柿子吃多了会导致大便干结,所以不要多吃,因为柿子属于寒凉性水果,所以不要空腹吃,应该在饭后一小时再吃柿子。在吃柿子时,要尽量少吃,或不要吃柿子皮。由于柿子的含糖量高于一般水果,因此孕妇一定要注意糖分的摄取。

三、怀孕饮食吃什么

根据中国营养学会发布孕期妇女膳食指南。

一、补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐。例如黑芝麻,黑米,大枣等。

二、怀孕期间呕吐严重者可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物。

三、怀孕中晚期适当增加牛奶,蛋类,鱼肉,禽类,瘦肉的摄入。

四、适当活动,避免过于劳累,维持孕期适宜增重。五,戒烟戒酒,积极准备母乳喂养。

怀孕可以吃柿子吗?从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很容易凝固成块,即胃柿石孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。孕妇吃柿子多了会大便干,并且柿子属于凉性水果,这样对身体都是不好的。

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