产后喝鸡汤有什么好处 产后喝鸡汤注意事项

时间:2021-03-01 14:38:33 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:58次 本文约有:718个文字 预计阅读时间:2分钟

产后坐月子期间,是产妇恢复身体的最佳时间,期间家人会为产妇准备很多的营养品和很多营养丰富的食材该产妇补身体,比如红糖、豆浆、鸡、鸭、鱼等等,其中大部分的产妇都会比较喜欢喝鸡汤,那么大家知道产后喝鸡汤有什么好处吗?我们就一起来看看吧。

一、产后喝鸡汤有什么好处

1、补充营养:鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高,家常熬鸡汤时,可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中,而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高),能为产妇提供营养补给。

2、提高抵抗力:鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点,产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候,部分产妇容易感冒,但又不敢吃药,此时可以选择喝鸡。,鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用,有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛,让身体尽快恢复。

产后喝鸡汤有什么好处 产后喝鸡汤注意事项

二、产后马上喝鸡汤好不好

1.妈妈们分娩后的2周内气血两虚,内脏尚未收缩完全,身体无法吸收太多的养分,如果大补特补,体质吸收力强、孕前孕期比较肥胖的妈妈,坐月子立刻进补,会造成产后肥胖。

2.体质吸收力弱,孕前孕期较虚弱的妈妈,坐月子立刻进补,反而越补越容易腹泻,越补越瘦。

三、产后喝鸡汤注意事项

1. 选用公鸡。乳汁主要是在雌激素和孕激素浓度降低的情况下才分娩的,公鸡含有较多的雄激素,具有对抗雌激素,促进乳汁分泌的作用。

2. 选用仔鸡。仔鸡指没有下过蛋,比较年幼的鸡。从营养上来说,仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高。

产后喝鸡汤有什么好处?产妇喝鸡汤可以补充身体所需的营养,是身体快速的恢复好。鸡汤具有改善人体免疫力的作用,可以提高产妇自身的免疫力,防止感冒,并且还可以缓解鼻腔堵塞和喉咙疼痛。但是一定要注意喝鸡汤的时间和注意事项。

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