产妇下奶食谱 产后下奶注意事项

时间:2021-03-02 10:59:59 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:60次 本文约有:885个文字 预计阅读时间:3分钟

无论是顺产还是剖腹产,在生完宝宝后,一般在三到五天就会下奶,而下奶食物情况和时间是根据个人体质来决定的,当出现产后不下奶或者下奶少的时候,就要想办法来帮助下奶,接下来小编给大家推荐一些产妇下奶食谱,还有一些下奶的注意事项。

一、下奶

下奶,即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶,也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物处理等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同,地区不同,叫法也有差异,但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指:产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无;或乳汁分泌稀少,乳 房不胀;或开始哺乳正常,因发热或情志所伤,乳汁骤减,不够或不能喂养婴儿,称为“产后缺乳”。

二、产妇下奶食谱

奶稻米食谱,原料:精选山东奶稻米、粉衣花生仁、红枣、木瓜粉

方法一、用半只小公鸡,加水2000~2500毫升,不添加任何调料,放入锅内,加热30~50分钟中熬成公鸡汤,把肉捞出来,光取其汤然后加奶稻一包放入锅中,加热20分钟~40分钟熬成粥,分早、中、晚三次服用。备注:小公鸡不到一年的公鸡。

方法二、(羊肉汤法)用250克羊肉,加水2000~2500毫升,不添加任何调料,放入锅内,加热30~50分钟中熬成羊肉汤,把肉捞出来,光取其汤加奶稻一包放入锅中,加热20~40分钟熬成粥,分早、中、晚三次服用。

方法三、(驴头下颚骨汤法)把0.5~1kg驴头下颚骨头,加水2000~3000毫升放入锅内,加热30~50分钟熬出汤,把驴头下颚骨头捞出来,光取其汤加奶稻一包,加热20~40分钟熬成粥,分早、中、晚三次服用。

三、产后下奶注意事项

1,早让宝宝吮吸乳头,这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射,下奶更快。

2,尽量让宝宝和妈妈一起睡,当宝宝想吃奶时,及时让宝宝喝到,这样也能促进奶水的分泌。

3,注意胸罩的材质问题,尽量使用全棉材质的胸罩,不要佩戴有钢圈的胸罩,有利于保护乳房。

产后下年食谱文章中为大家推荐了几个,这几种食谱的下奶效果都是非常不错的,而且特别适合月子期间使用,但是不要光记着下奶,就什么都不注意,下奶时的注意事项也是不可忽视的哦。

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