产妇能吃西瓜吗 产妇吃什么好

时间:2021-03-03 11:26:39 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:192次 本文约有:904个文字 预计阅读时间:3分钟

对于产妇来说,他们是需要通过一段的时间来恢复自己的身体的,而且我们也知道产妇要吃大量有营养的食物来补充自己的身体的一般的来说,在喂奶的时候产妇吃的东西可能会影响到宝宝的发育,所以说产妇不是想吃什么就吃什么的,那么产妇能吃西瓜吗?还有产妇吃什么东西对宝宝发育好。

一、产妇能吃西瓜吗

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃,适量食用西瓜不伤脾胃,还能促进食欲,这对于身体健康有益,不过也不 要过量吃,因为西瓜属凉性,坐月子期间,产妇身体虚弱,不宜多食用,以量少为宜。

 

 

二、产妇吃什么好

由于在生产过程中,流失较多的血气,因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等,应尽量以好消化的食物为主,尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气,多吃一些促进通气的食物。

产后一周左右的时间,已经感觉到明显的体力恢复,这个时候就可以多补充一些蛋白质,鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食,不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加,对于产后女性身体恢复并没有什么好处。

三、产妇有什么注意事项

饮食方面因个人体质的差异性,有所不同;(多喜娃月子服务科学、有针对性的根据妈妈身体情况合理饮食搭配,使妈妈更好的坐好月子更快的恢复好身体)再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生,饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主。

适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,新妈妈觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

产妇能吃西瓜吗?在坐月子期间要多吃一些含有维生素和丰富的膳食纤维的水果,如果是到了夏天的话,西瓜是可以吃的,而且也可以促进食欲,这对于身体的健康有益,但是不可以过量的吃还有产妇可以多吃一些补血器的食物,比如说鸡蛋小米粥,而且要多补充一些蛋白质。

本文【产妇能吃西瓜吗 产妇吃什么好】由玺玥月子餐配送中心编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.xiyueyzc.com/yzysbk/199.html

上一篇:产后可以喝鸡汤吗 产后吃什么下奶 下一篇:产后食谱的三个阶段 产后恶露一般多久能排干净

推荐文章