哺乳期不能吃的东西,哺乳期不能吃的水果

时间:2021-03-17 10:43:04 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:147次 本文约有:778个文字 预计阅读时间:2分钟

哺乳期是一个对于妈妈来说比较自豪的时期,同时也是一个对于饮食来说要谨慎的时期,因为哺乳期妈妈通过自己的饮食不仅要满足自身的营养需求,同时还要通过分泌乳汁给宝宝吃,所以哺乳期如果吃错的东西,对宝宝和自身都是有影响的,下面我满就来了解一下哺乳期不能吃的东西有哪些?

一、哺乳期不能吃的东西

1.巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

2.腌制的鱼、肉类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

3.药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。

二、哺乳期不能吃的水果

凉性水果:夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

三、哺乳期不能吃的蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素,还可以促进排便,很适合哺乳期吃,但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃。例如韭菜、麦芽水、人参等,哺乳期的妈妈都要少吃点,因为这些蔬菜会抑制乳汁分泌。尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜,如大蒜、茴香等,这些食品易上火,造成妈妈体内上火内热,进而影响宝宝。另外,也不能吃生冷的蔬菜,那样会导致宝宝腹泻,蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃。

上述文章中已经为大家介绍哺乳期不能吃的东西有哪些。比如巧克力会使宝宝消化不良,睡眠不好;凉性的水果可能会导致宝宝腹泻;韭菜、人参、麦芽水则会音质乳汁分泌等,所以大家一定要注意哺乳期的饮食。

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