产后第一周吃什么好?产后第一周饮食注意事项

时间:2021-03-18 13:22:11 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:153次 本文约有:624个文字 预计阅读时间:2分钟

产后正确的饮食可以帮助产妇更好更快的恢复体质,一般情况下在生产后家属都会准备各种各样的营养品,来给产妇补充营养,可能对于什么时间段吃什么不太了解,下面我们就来了解一下产后第一周吃什么好。

一、产后第一周要怎么吃

产妇在产后术后需要大约24小时,胃肠功能才能够恢复,胃肠功能恢复前不宜进食。待产妇胃肠功能恢复正常后,宜给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。产后2天后,待到肠道气体排通后,则可以改用半流质食物调理1到2天,如稀粥、汤面、馄饨等,这些食物都是比较简单易做又有营养的调理食品。然后再转为普通饮食。

二、产后第一周吃什么好

1、最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。

2、猪肝有助排恶露及补血,是产妇最好的固体食物选择。

3、甜点也可以帮助排除恶露。

4、鱼、维他命C有助伤口愈合。

三、产后第一周饮食注意事项

1.产后第一周是一个排净恶露及体内毒素、愈合伤口的过程。所以第一周不要急着大补,不然可能会伤害妈妈的身体。

2.产妇在怀孕期的雌激素是1000倍,新陈代谢旺盛产后立即减缓,雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,产妇容易发胖,对于偏瘦型的产妇体质虚的来说,会腹泻而且还会越吃越瘦。

产后第一周吃什么好?文章中为大家介绍在产后一周之内宜吃流食,也就是汤类、牛奶、豆浆、鸡汤鱼汤等,甜点也是不错的。但是要注意产后第一周不建议大补,否则会伤害产妇的身体的。

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