产妇不可以吃哪些蔬菜?

时间:2021-06-15 11:04:14 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:88次 本文约有:997个文字 预计阅读时间:3分钟

产妇产后身体非常虚弱,而且还要哺乳宝宝,急需大量营养物质的补充,但不可随意乱补,否则不但获取不到所需的营养,还可能给自己和宝宝带来不利的影响。虽然说产后要多吃一些新鲜的蔬菜水果,不过有些蔬菜不利于产后妈妈多吃,如有回奶作用的花椒、韭菜等,产妇就应少吃或不吃。产后吃什么都是有一定讲究的,那么都有哪些蔬菜是产妇不可以吃的呢?

产妇要尽量少吃或不吃的蔬菜种类:

1、韭菜:韭菜中所含的有些物质有回奶作用,产妇食用过多,会影响婴幼儿的吸乳量,可能会影响胎儿健康成长。且韭菜是辛辣食物,产妇也不宜多吃。

2、茄子:产妇不宜吃凉性或冰冻的食物,因为茄子偏寒性,所以对于有脾胃虚寒、容易腹泻及消化不良等身体症状的产妇,在哺乳期一定要少吃,尤其是秋后的老茄子,茄碱含量较多, 会危害人体健康,更要少吃。食用茄子最好带皮一起吃。

3、西洋菜:西洋菜属于凉性蔬菜,虽然有利尿、化痰止咳、润肺清燥等作用,有助改善月经不调症状,但胃寒、体质非常虚弱的产妇不宜食用。

4、马齿苋:马齿苋富含钾盐,有利水消肿、杀菌消炎、消除尘毒、防治心脏病等功效,对于产后出现水肿的妈咪来说,是可以适量吃一些的,但马齿苋为寒凉蔬菜,不适宜大便泄泻、脾胃虚弱的产妇吃,此外若因为腹部受寒而引发腹泻时,也别食用马齿苋。最好采摘生长在郊外光泽亮、新鲜的马齿苋食用,别采马路边的,食用之前,先洗净再用清水泡2小时以上,这样会更安全卫生。

5、生菜:刚分娩完的女性,肠胃功能非常虚弱,而生菜偏寒凉,因此产妇要尽量少吃,以免肠胃受不了。另外产妇不要生吃生菜,因为生的通常含较多的农药和细菌,食用后易引发腹泻,对宝宝哺乳也不利,一定要洗净后煮熟吃。

6、白萝卜:产妇食用过多白萝卜会对下奶有影响,特别是还未满月的产妇,体质最虚弱时,建议别吃白萝卜,因为白萝卜性寒凉,要是产妇一定要吃白萝卜,记得煮熟吃,别生吃,生萝卜不仅刺激性大,且吃了易受凉而导致腹泻。

7、冬瓜:从中医角度分析,冬瓜属于寒性蔬菜,因此产后体虚的妈咪是不适宜多吃的,易泄泻、脾胃虚寒的产妇需慎吃冬瓜,而阳虚肢冷或久病的人,应忌吃冬瓜。

哺乳期的妈咪,饮食禁忌还是很多的,除了以上这些蔬菜不宜多吃,对于一些辛辣的食物,如姜、胡椒、辣椒等也是要忌口的,也要少吃易导致宝宝肚子胀气的食物,如地瓜、土豆、洋葱、桃子等。若婴儿是过敏体质的,则别吃木耳、海鲜等易过敏食物,以免造成宝宝湿疹。

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