坐月子可以喝红糖水吗?

时间:2021-06-16 11:26:13 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:183次 本文约有:511个文字 预计阅读时间:2分钟

老一辈认为“红糖”补血是好东西,所以很多产妇坐月子的时候,经常被婆婆催着喝红糖水。爱帝宫月子会所专家认为,红糖虽是可以补血,但也不是喝越多越好。红糖水如果喝太久会对新妈妈身体很不利,一般喝7-10天即可。那月子期间,红糖应该怎么喝比较好?

一、红糖的功效

1、红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀。

2、产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。

3、红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,对于新妈妈恢复体力很有帮助。

4、红糖水能减少产后尿潴留的发生,并能有效地预防尿路感染。

二、坐月子,红糖怎么喝最好?

食用红糖过量,会使子宫蠕动、收缩增强,不利于伤口的修复,特别是容易引起血性恶露增多,造成失血,从而引起贫血。建议每天最好不要超过20克,一般服用时间以7-10天为宜,月子饮食应营养丰富、多种多样。

三、食用红糖注意事项

1、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝,以免增加胃酸而伤胃。

2、红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,易滋生细菌。

3、红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效。

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