坐月子能喝豆浆吗?坐月子喝豆浆好不好?

时间:2021-06-25 10:52:55 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:64次 本文约有:762个文字 预计阅读时间:2分钟

坐月子能喝豆浆吗?面对这个问题,很多人的说法是不一致的,有的认为豆浆营养丰富,可以帮助产妇尽快从分娩中恢复过来,有的则认为豆浆是寒性食物,而且产妇喝了豆浆,会产生胀气的现象,所以不宜多喝。根据孕期营养饮食禁忌大全,事实究竟是怎样的呢?

坐月子能喝豆浆吗?我们先来了解下豆浆有哪些功用。第一,豆浆中富含植物蛋白、维生素和矿物质,这些营养成分对产妇都是有很大好处的。第二,豆浆中还含有异黄酮和卵磷脂,对产妇体内的雌激素分泌有调节作用,同时还可以预防癌症。第三,经常喝豆浆,能够起到补血的作用,可以帮助坐月子期间的女性朋友尽快恢复。第四,经常喝豆浆,在美容养颜方面也 有奇效,可以帮助产妇保持好的身材,延缓衰老。

坐月子应该怎么吃坐月子能喝豆浆吗?由于喝豆浆有不少好处,在一般情况下,只要产妇没有肠胃方面的疾病,都可以在坐月子期间喝豆浆。不过,在喝豆浆时,以下这些事项还是要特别注意的。

第一,豆浆属于寒性食物,喝多了会产生大量气体,所以,对于肠胃功能不佳的产妇,或者刚刚经历了剖腹产的产妇,是不适宜的。

第二,不要在豆浆里加入红糖,而是要加入白糖。因为红糖中的一些物质会与豆浆中的蛋白酶产生相互作用,让豆浆变得不易吸收。

第三,不要将豆浆装在热水瓶内。一方面,热水瓶里容易滋生细菌,另一方面,在皂毒素的作用下,热水瓶里的水垢容易分解,给产妇带来健康隐患。

第四,在煮豆浆的过程中,不要盖上锅盖,而且,要等到豆浆完全沸腾后再饮用。只有这样,豆浆里的一些有害物质才能随着水蒸气散发出去。

坐月子能喝豆浆吗?显而易见,对于大多数产妇来说,这个问题的答案是肯定的。不过,爱帝宫指出,任何一种食物都要适可而止,豆浆虽好,也要在合理的前提下来饮用。通常来说,产妇要趁热喝豆浆,最好不要让豆浆放置过夜,因为这样的豆浆在营养上就大打折扣了。

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