清炖鲫鱼汤的哪种做法适合月子

时间:2021-07-07 10:50:27 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:165次 本文约有:621个文字 预计阅读时间:2分钟

对于坐月子的准妈妈而言,每天都在关注月子期里饮食方面的问题。深圳月子会所专家就来和准妈妈分享一下清炖鲫鱼汤的哪种做法适合月子。让每位准妈妈都能在月子里喝到最营养美味的鲫鱼汤,也希望准妈妈在月子里身体恢复更健康。

清炖鲫鱼汤是一道很美味,既有营养的家常菜。炖出来的汤汁非常的鲜,肉质也非常的爽口嫩。营养丰富不说,对产后坐月子的妈妈身体恢复是有很大好处的。但是清炖鲫鱼汤的哪种做法适合月子呢?深圳月子会所专家在这里为准妈妈介绍一下,做法一:鲜鲫鱼,大葱、姜、香菜。将锅烧开之后倒入油,把姜和葱在放进去炒,接着在加入料酒去腥,在加入水。一般加水都是高于加入鲫鱼的一半水高就行。水烧开之后在将鲫鱼放进去,加入一些调味料,用盖子将锅盖上煮一会就行了。最后在加入香菜,出锅就能喝到鲜美的鲫鱼汤了。

深圳月子会所做鲫鱼汤都是以最科学的方法来做的,绝对保证汤中的营养。而清炖鲫鱼汤的哪种做法适合月子,在鲫鱼中加入老豆腐一起炖也是不错的。做法可以参照以上所说的,只是多加入豆腐就行。这样做出来的鲫鱼汤营养更丰富,其中汤中所含的钙质也是产后妈妈所需的。此外月子猪蹄汤做法准妈妈也可以参考一下,让月子期营养加倍,身体恢复的更快。

深圳月子会所专家在提示准妈妈一点,适合月子清炖鲫鱼汤做法,还可以在鲫鱼中加入香菇,笋这些。让鲫鱼汤的营养多元化,更种产后所需的微量元素和营养物质,准妈妈身体都能吸收到。最后准妈妈对月子餐是不能忽视的,让身体每天都达到对营养的补充。

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