产后多久会来月经 产后饮食的注意事项

时间:2020-11-30 11:13:49 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:137次 本文约有:829个文字 预计阅读时间:3分钟

孕妇在生产完之后,身体要过一段时间才能恢复到产前的状态,所以产后恢复也是特别重要的,在生产完之后要多加休息,这样才有助于身体恢复,那么很多人有这样的疑问,产后多久会来月经?产后饮食的注意事项是什么?

一、产后多久会来月经

产后多久来月经和是否坚持母乳有关系,如果产后没有哺乳,月经恢复的时间是比较快的,一般都能恢复正常的时间是产后的42天,产后来月经的时间,大约是产后两到三个月。这个时候,卵巢功能基本上就能够恢复正常了,所以就会来月经,如果是产后进行母乳喂养,来月经是比较晚的一般情况下是在产后的四到六个月左右就回来月经的,但是也有的人得整个哺乳期。

二、产后饮食的注意事项

1、喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时,高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量,使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。

2、产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。

3、少食多餐,不可贪吃。

4、 最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。

5、要多喝一些温的白开水,避免冷饮。

三、产后如何护理

1、产妇在生产完之后视力会出现变化。首先第一点就应该先保护好产妇的眼睛,不要遭受强光,如果产妇在产后出现了眼花的症状,应该避免长时间的看电视,或者是读报纸。

2、产妇在生产完之后,还一定要注意护理自己的口腔。该刷牙的时候还是一定要刷牙的,要不然牙齿上留下的污垢,能够增加产妇患龋齿,或者是牙周炎等口腔疾病。

3、产妇在产后还需要对自己的骨盆进行矫正和护理。可以选择一些收腹性比较强的功能型的收腹带,这样对于矫正骨盆、恢复松弛的腹部肌肉是非常有好处的。

产后多久会来月经?产后多久来月经和是否坚持母乳有关系,如果产后没有哺乳,月经恢复的时间是比较快的,一般都能恢复正常的时间是产后的42天,产后来月经的时间,大约是产后两到三个月。产后的饮食也是需要特别注意的,少食多餐,并且不要吃生冷的食物哦!

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