怀孕能吃杨梅吗 需要注意什么

时间:2022-01-12 11:58:13 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:76次 本文约有:830个文字 预计阅读时间:3分钟

杨梅是一种营养丰富,味道酸甜的水果,很多怀孕之后喜欢吃酸味的女性喜欢食用一些杨梅,下面就跟着小编一起来了解下吧。

怀孕能吃杨梅吗 怀孕吃杨梅要注意什么 怀孕吃多少杨梅才没事

怀孕能吃杨梅吗

杨梅有“果中玛瑙”的美称,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分,杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍,是深受人们喜爱的夏季水果。

女性怀孕之后饮食需要注意,很多东西不能食用,但是杨梅味道酸甜可口,有开胃、增进食欲的作用,并且性温,味甘、酸,没有毒性和刺激性,因此怀孕也是可以食用的,只是需要注意一下食用量就可以了。

杨梅性温,怀孕的女性食用杨梅会增加体质的燥热之气,食用过多会影响肠道的滑利性,导致排便困难,因此不能食用过多,一次食用4粒左右就可以了。

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怀孕吃杨梅要注意什么

1、孕妇食用杨梅一定不能吃杨梅核,杨梅核不能消化,正常人群食用都会消化不良,何况消化功能本身较低的孕妇。

2、孕妇吃杨梅的时候不建议再食用其他性温热的食物,会加重身体的燥热程度,对身体健康不利。

3、孕妇食用杨梅之后一定要漱口,杨梅中有机酸会损伤牙釉质,发酵糖会滋生细菌影响口腔健康。

4、杨梅性温,食用会增加身体的燥热之气,而阴虚的孕妇需要食用一些性凉滋阴的食物,食用杨梅会加重阴虚的情况食用对身体健康不利。

 

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5、杨梅虽然不是常见的过敏源,但是有些体质的人群食用杨梅之后会出现过敏的情况,因此有这种情况的怀孕女性不能食用杨梅。

6、孕妇不能食用未完全成熟的杨梅,未成熟杨梅中的鞣酸含量很高,食用会影响孕妇蛋白质的吸收,还会影响消化,因此不能食用未成熟的杨梅。

7、孕妇不能饮用杨梅酒和泡过酒的杨梅,因为孕妇不能喝酒,酒精会刺激孕妇,影响胎儿发育,不利于怀孕女性身体健康。

8、女性怀孕期间因为膨大的子宫压迫消化系统,导致消化功能降低,并且还有激素影响消化功能,本身就容易出现便秘的情况,再食用一些性温的杨梅会降低肠道的滑利性,只会加重便秘的情况。

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