剖腹产妈妈月子饮食食谱推荐 五款食谱营养美味

时间:2022-03-03 10:57:47 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:54次 本文约有:849个文字 预计阅读时间:3分钟

剖腹产也叫做剖宫产,是剖开腹壁还有子宫,取出胎儿的一种分娩方式,在完成以后产妇是要好好休息坐月子的,在日常饮食上可以多吃鸡蛋豆腐,黄芪当归炖鸡汤,栗子黄焖鸡,南瓜薏米粥,芹菜粥等五款月子饮食食谱,让身体恢复的更快。

也是生产,内分泌,消化,循坏,还有呼吸,泌尿,神经系统的调整跟恢复期,如果没有好好坐月子的话是会出现很严重的后果,像关节酸痛、腹泻,还有子宫下垂等,那么剖腹产妈妈月子有哪五款饮食食谱呢?

剖腹产妈妈月子有哪五款饮食食谱呢

第一款食谱是鸡蛋豆腐,是要准备鸡蛋,嫩豆腐,调味料,先是将鸡蛋放入碗内,搅打均匀,加入调味料还有豆腐,再搅匀,再在锅放入少许的油,加入调好的蛋液,炒到凝固就可以食用了。

第二款是黄芪当归炖鸡汤,是要准备小母鸡,黄芪,当归,调味料,先是将活鸡处理干净,洗净,黄芪当归洗净,在锅内放入清水,全鸡,烧开后撇去浮沫,加黄芪、当归,再用小火炖两个小时左右,等到鸡肉酥烂后加入调味料,再炖一会就可以食用了。

第三款是栗子黄焖鸡,是要准备小公鸡,栗子,调味料,先是将小公鸡洗净,再切好,用开水焯一下,捞出洗净备用,再剥去栗子的外皮,洗净,在锅内加油放入鸡块炒香后盛出,再留点油放入葱姜稍微炒一下,再放鸡块跟汤,加入调味料,再放入栗子,煮熟就可以食用了。

第四款是南瓜薏米粥,是要准备大米,南瓜,薏米,枸杞子,葱,鸡蛋先是将材料洗净,葱切末,南瓜切片,氽烫后捞起,薏米在滚水中煮半小时后捞出,鸡蛋取蛋清,将高汤入锅,放南瓜片熬到入味后捞出,留汤汁,再加米饭和薏米煮匀,加盐调味,倒入蛋清搅匀,再放入南瓜片,撒枸杞子跟葱。

第五款是芹菜粥,是要准备大米,芹菜,先是将大米用水浸泡半个小时,芹菜去根,切段,再捞起大米放入锅中,加水,大火煮滚后转小火慢熬,熟成糊后加入芹菜,调味料。

这五款就是剖腹产妈妈月子饮食食谱,因此产妇们可以在月子期间食用下,都对健康很有益,另外也要吃一些蔬菜水果之类的食物,少吃一些影响哺乳的食物,不可以一味的进补,如果有什么异常出现要及时去医院就诊。

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