产妇体寒怕冷怎么调理 推荐四个食疗方

时间:2022-03-29 10:58:17 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:123次 本文约有:876个文字 预计阅读时间:3分钟

产妇体寒畏冷说明身体气血不足,这时候要通过饮食进行调理,多吃温补的食物,可以用补气血的中药和食物搭配制作一些药膳方食用,这是最简单有效的调理方法,同时要注意身体保暖,不要受寒着凉,只要在月子里面调理好,就可以避免月子病的发生。

产后的女性身体比较虚弱,如果再加上体寒就很麻烦了,体寒会影响产后的身体恢复,需要通过饮食调理才能治疗。导致产妇体寒的原因很多,一是原本是这种体质,二是产后饮食造成的。体寒的人一般都有畏寒的现象,因为气血不足所致,那么产后体寒怎么办呢?体寒的人脾胃也很虚弱,因此气血循环不好,应多吃温补的食物以促进血液循环,起到气血双补的作用,下面推荐几款滋补汤,产妇经常喝可以改善体寒、四肢冷的症状。

产妇体寒怕冷怎么调理 推荐四个食疗方

1、花生猪蹄汤

配料:花生、大枣、枸杞、猪蹄、生姜、盐。方法:将猪蹄洗净切好,加生姜焯水去掉异味,花生、大枣、枸杞洗净,然后把它们一起放入炖锅中加水,大火煮开后小火炖1个小时,加盐调味即可食用。

2、黄芪大枣炖鸡

材料:乌鸡、黄芪、山药、枸杞、红枣、姜、盐、米酒。做法:把乌鸡洗干净切好,其它药材也洗净,然后一起放进锅里加水、米酒煮汤,山药洗净切块,汤差不多煮好的时候加进去,煮熟后加盐食用。

3、大枣党参炖羊肉

配料:羊排骨,大枣,党参,枸杞,姜,盐。方法:把所有材料分别洗干净,羊排切块,加生姜焯水10分钟,然后将所有准备好的材料一起放入锅中,加入适量的水炖一个小时食用。有驱寒暖胃、补气活血的作用,产妇食用是很合适的。

4、补血鸡汤

原料:老母鸡、当归、枸杞、元肉、党参、黄酒、盐。做法:将老母鸡整个儿清洗干净,当归、枸杞、元肉、党参洗净放入鸡腹中,然后放进炖盅里面,倒进一瓶黄酒,不要加水,隔水蒸3个小时食用。有补血补气、温中散寒的作用。

上面是调理体寒怕冷的食谱,滋补效果是非常好的,产妇可以经常食用,坐月子期间一定要注意饮食,不可以吃寒性食物,否则会加重体寒,要吃温补散寒的食物,多吃生姜和黄酒,每餐也不要吃得过饱,体寒的产妇脾胃差,如果吃太多会影响消化吸收,这样对调理身体是不利的。

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