刚生完孩子的产妇吃什么好 产妇的注意事项

时间:2020-12-10 10:26:11 作者:玺小玥 来源:月子饮食 阅读:178次 本文约有:938个文字 预计阅读时间:3分钟

人人都知道生孩子像是去鬼没关走一遭,而且刚生完孩子身体很虚弱,这时需要好好调理,如果护理不当很容易被疾病入侵,但是还是有很多人不知道如何去护理,今天小编就来聊聊刚生完孩子的产妇吃什么好?产妇的注意事项有哪些?

一、刚生完孩子的产妇吃什么好

刚生产完的产妇可以适量吃一些米粥,米粥中含有丰富的营养物质,纤维素和水,可以为产妇提供所需的能量,并且也有利于身体的吸收和消化。其次,产妇还可以适量吃一些鸡蛋,鸡蛋中的蛋白质比较丰富,也容易被人体吸收,但每日建议吃1到2个即可,多吃容易加重肾脏负担。另外,产妇还可以吃一些富含维生素的蔬菜和水果,不仅能促进食欲,还能帮助产妇消化和促进排泄。

二、产妇的注意事项

1、温度适宜,不能吹风

之前就听说女人坐月子的时候不能吹风,在医院的时候就问医生,坐月子可不可以开空调。她说当然可以开了,现在的气温这么高,不开空调会热出病的,只要注意风速不能太大,不要对着吹就行。

2、注意私处清洁

生完孩子后,产妇会排出像月经一样的红色血液,这说明子宫处在收缩恢复的状态。一般恶露在三个星期基本排干净,在这期间,一定要注意私处的清洁。有侧切经历的产妇,也要注意保持清洁,以便伤口及时长好。

3、注意休息,不能劳累

坐月子期间,产妇要注意休息,至少卧床两周,有利于子宫恢复。一般24小时候可以稍微下床活动,有利于排除恶露,防止血栓形成。

三、产妇吃什么下奶

1、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

3、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

刚生完孩子的产妇吃什么好?刚生产完的产妇可以适量吃一些米粥,米粥中含有丰富的营养物质,纤维素和水,可以为产妇提供所需的能量,并且也有利于身体的吸收和消化。其次,产妇还可以适量吃一些鸡蛋,鸡蛋中的蛋白质比较丰富。

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