坐月子可以吃什么?坐月子的注意事项

时间:2021-09-18 14:20:40 作者:玺小玥 来源:月子注意事项 阅读:190次 本文约有:609个文字 预计阅读时间:2分钟

在坐月子的时候,那么饮食是很有讲究的,毕竟现在产妇的身体是比较虚弱的,在这个时候就要注意下产妇的饮食,并且还有饮食禁忌的,那么下面我们来看下,坐月子可以吃什么?坐月子的注意事项是什么?

一、做月子可以吃什么

1、小米鸡蛋粥

把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖。作用:可以益气活血,刚生完的产妇可以食用。

2、参归黑鸡汤

把鸡煮到熟烂,然后加入人参和当归,煮半个小时左右,最后加盐。作用:补虚,产后一周的产妇可以食用。

3、鲈鱼姜汤

鲈鱼切块后,用米酒浸泡,之后放入水中煮,等鱼肉变白。作用:营养丰富,也不容易让产妇变胖,可帮助产后减肥。

二、坐月子的注意事项

女性在生产后身体比较虚弱,经常冒虚汗,这时要勤换内衣,注意保暖,不要着凉受风,防止落下月子病。其次,由于子宫口处于张开状态,不要性生活,不要盆浴,防止引起感染。并且注意恶露的排出情况,勤换卫生巾,保持局部的清洁卫生。再次,注意休息,适当走一走。

三、坐月子不能吃什么

对于中国人的体质,坐月子是相当重要的。坐月子期间,只要不吃生冷的食物,不能吃雪糕和冰激凌,要少食多餐,最好保证每天5到6顿,应避免食用刺激性饮料:不要吃偏寒凉性的水果。

做月子可以吃什么?小米鸡蛋粥,把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖。作用:可以益气活血,刚生完的产妇可以食用。这些都是比较好吃的,因此各位可以多试一下的。

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