产妇在月子期间要避开哪些饮食误区?

时间:2021-11-15 13:35:59 作者:玺小玥 来源:月子注意事项 阅读:149次 本文约有:876个文字 预计阅读时间:3分钟

很多人都知道孕妇在生完孩子后的身体是非常虚弱的,因此很多孕产妇在产后需要坐月子。而在月子期间,很多产妇会摄取各种有营养的食物来帮助身体快速恢复,但她们不知道的是在月子期间饮食是非常重要的,而且有一些饮食误区是需要了解的。

产妇在月子期间要避开哪些饮食误区?

一、产后不能过早大量喝催奶汤

有些产妇在刚生产完后,为了快点让宝宝吸吮奶水,就会让自己大量喝各种催奶汤,希望自己能快点出奶,却不知产妇在刚生完孩子后,如果大量喝催奶汤很容易让产妇分泌大量的奶水,而这个时候会因为乳腺管没有疏通,让过多的奶水滞留在乳腺管中,就很容易让产妇发生乳腺炎。

二、热量和糖分过高的食物要特别注意

在产后还要采取合理的饮食,尽量避免热量以及糖分过高的食物,这些食物中所含的热量比较高,而营养比较低,虽然在短时间内能够让产妇快速有能量,但对产妇分泌出来的奶水有一定的影响。而且由于产妇在生完孩子后的消化能力比较弱,过多摄入这些食物不利于肠胃修复。

三、胀气食物要禁止

在产后有些孕妇容易发生腹胀的现象,而在这个时候如果还摄取各种容易胀气的食物,会让自己更加难受。尤其是剖腹产的产妇,剖腹产的产妇食用胀气食物后会导致胀气加重,而且也不利于伤口愈合,所以要格外警惕,在术后三天要避免胀气食物的摄取。

四、不能盲目进补

随着饮食质量的提高,很多孕妇在月子期间会摄取各种高营养食物来补充身体,以为这样能让身体快速恢复。但要知道在进补的时候不能盲目的进行,特别是一些高营养食物,很容易让产妇在月子期间因为滋补过量而发生肥胖,甚至有些还会让身体的脂肪代谢发生异常,而导致疾病。

五、生冷食物要避免

产妇在生完孩子后的身体是比较虚弱的,而肠胃系统也会不容易消化食物,所以在这个阶段产妇要注意避免生冷食物。因为进食生冷食物会让脾胃被伤害,导致产妇的消化功能受影响。甚至有些产妇在食用生冷食物后分泌奶汁给婴儿吸允,会让孩子发生腹泻。

温馨提示,产妇在产后一定要格外注意自己的饮食,不要以为只要进补就可以,对于一些饮食禁忌要了解,另外,产妇在产后要多休息,只有休息足够了,才能让身体伤口恢复。

本文【产妇在月子期间要避开哪些饮食误区?】由玺玥月子餐配送中心编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.xiyueyzc.com/yzzsbk/403.html

上一篇:冬季坐月子不落下月子病 产妇需做到这些注意事项 下一篇:坐月子的注意事项 有哪些禁忌需要知道呢?

推荐文章