产妇坐月子注意事项有哪些?月子期间要注意保养

时间:2021-11-17 15:40:23 作者:玺小玥 来源:月子注意事项 阅读:155次 本文约有:749个文字 预计阅读时间:2分钟

产妇生产完毕后马上就要进入月子保健期,都说月子期间调养是女性一身中仅有的在此塑造身体的后天机会,同样调理得不好的话很容易会给新妈妈留下终生病根,因此产妇月子期间要特别注意保养。那么,产妇坐月子注意事项有哪些呢?下面听听玺玥月子餐的意见。

产妇坐月子注意事项有哪些?

玺玥月子餐讲解:产妇坐月子注意事项有哪些?

1.禁忌寒凉生冷:月子期间的女性,通常是在外面逗留的时间很短,即便是短暂的出门也是衣服,帽子包裹的很严实。因为月子里的女性最忌讳寒凉生冷了,包括饮食在内也不能沾凉的菜饭。因生冷食物会影响牙齿和消化功能,损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留,不利于恶露排出。所以,女性月子里对生冷食品应予以禁忌。除蔬菜、水果外,雪糕、冰淇淋、可乐和其他冷饮均应当少食或不食,特别是在夏天。

2.禁忌过硬、不易消化的食物:月子期间女性饮食主要以清淡易消化的食物为主,因为月子期间的女性本身胃肠功能较弱,而且运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利其消化、吸收,往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

3.禁忌食过饱:吃任何东西都要注意,不要吃得过饱,这样对消化功能的打击比较严重。尤其是产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍消化功能。应让妻子做到少量多餐,每天可进食5~6次。

4.食物咸淡要适宜:食物一般最好是咸淡适宜比较好。过于咸的食物会导致女性经常出现口干口渴的现象,这样女性就会不时喝水,过多饮水会造成身体浮肿,诱发高血压疾病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出的盐分也增多,妻子需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

上德专家强调:女性产后坐月子是必须的,在此期间不要一味着把心思全部放在照顾宝宝上面。如果月子没坐好,不仅影响到宝宝母乳喂养,而且会落下终身毛病。因此对于即将步入月子期间的女性,需要多方面了解产妇坐月子注意事项。

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