月子禁忌及注意事项有哪些?预防月子落下病根

时间:2022-03-07 11:15:16 作者:玺小玥 来源:月子注意事项 阅读:156次 本文约有:733个文字 预计阅读时间:2分钟

产后恢复在我国又有“坐月子”之称,它是指女性在生产后通过饮食、生活习惯等方面的调理使身体得以恢复的一种方式。月子期是产妇恢复生理和心理健康的关键时期,许多女性容易忽视月子期的种种禁忌,使身体落下病根。

月子禁忌及注意事项有哪些?

生孩子对于女性身体的损耗较大,产后恢复对于生产过后的女性是十分重要的。我国一直有“坐月子”的说法,大家普遍认为月子坐不好极易落下病根,影响女性产后的身体健康。因此,准妈妈们一定要意识到坐月子的重要性,千万不可马虎大意。

为了防止月子期落下病根,月子期的禁忌及注意事项主要有以下几点:

1、切忌吹冷风

产妇在生产过后通常体质较差身体虚弱,此时吹冷风极易引起感冒导致筋骨酸痛,难以治愈。因此在月子期间产妇最好身着亲肤舒适的长衣长裤,避免空调直吹或窗户大开使产妇受凉。

2、注意同房时间

月子期是产妇恢复身体的紧要时期,也是子宫恢复其正常生理作用的关键时刻。月子期同房不仅会大大降低夫妻性生活的质量,还会给女性身体带来一定影响,大大增加了罹患妇科病的几率。因此,月子期间应尽量避免夫妻同房,可待产妇身体恢复后再进行。

3、注意月子期的饮食

食盐含量较高的食物摄入过多会使处于月子期的孕妇体内水分积聚过多,造成产妇新陈代谢速率放慢,血液循环减缓等情况,不利于身体恢复。除此之外,辛辣刺激性食物会影响产妇的泌乳功能,容易导致便秘和痔疮等疾病。月子期的产妇应尽量食用易于消化且营养丰富的温补类食物,若需服用进补类药材,应在询问医生后再行定夺。

孕育生命是一件十分神圣又充满期待的过程,女性在其中的重要性不言而喻。生产过程使女性“元气大伤”,如果准妈妈们没有坐好月子,很容易落下病根,导致体质变差。月子期作为产后女性恢复身体的重要时期,许多禁忌均应引起注意。

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