夏季坐月子的注意事项

时间:2022-03-16 11:00:37 作者:玺小玥 来源:月子注意事项 阅读:112次 本文约有:612个文字 预计阅读时间:2分钟

夏季坐月子的注意事项

夏季闷热的天气里,人的心态也会变得烦躁不已,孩子顺利出生了,但是随之而来的是妈妈坐月子也并不那么好坐了。而在炎热的夏天坐月子,一般主张不吹风,不受凉。在日常穿衣、穿鞋方面都很讲究,保持房间舒适的环境,尽早下床活动等都有所要注意,另外还要特别注意个人卫生等等。

刚生完孩子的妈妈在选用衣服和鞋子上都要有所讲究,在衣物方​面上一定要选择纯棉的、透气性好,既可以保暖又可以吸汗,因为一般在产后会出汗很多。平时在家应该穿长衣长裤,穿薄袜子,必要时可以穿着袜子睡觉。鞋子方面则现在底子要软,要宽松保暖,且防滑鞋底的鞋子。

夏季坐月子的妈妈要保证吃的好、休息好,每天保证八至十个小时的睡眠时间,注意饮食习惯,每顿饭不宜吃太多,可以等到饿了再吃,建议少吃多餐为主。且产后几天可以选择一些比较容易消化的食物,粥、面条过渡到稀饭再到米饭,多吃蔬菜和水果。适当饮用红糖水,具有补铁、利尿功效,还可用保健品补一补。要多喝一些温的白开水,避免冷饮。更值得一提的是产后两个星期内避免大鱼大肉。

如果室内温度过高,可适当使用空调,但温度一般以普通室温为主,即25-28℃左右,必须注意一点就是空调的风不可以直接对着产妇吹,开一段时间后再关上。每天至少开窗通风不超过两次,每次20-30分钟,使室内空气更加清新。产后尽早下床活动,但不宜过于劳累,做些简单的体操可快速恢复身体。另外,洗头后最好的方法就是自然风干,不建议用吹风机。

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