月子饮食应注意哪些 坐月子可以洗头吗

时间:2020-12-15 11:08:15 作者:玺小玥 来源:月子注意事项 阅读:194次 本文约有:1098个文字 预计阅读时间:3分钟

一般的来说,生完宝宝以后我们知道都是需要坐月子的。在坐月子的期间是要好好的去补充营养和恢复身体的。如果做不好月子的话,可能会对身体以后的发育是会留下一些病根的,而且在坐月子的时候,饮食上面也是非常重要的,那么月子饮食应注意哪些问题?

一、月子饮食应注意哪些

第一:忌生冷

月子期间的产妇,身体的毛孔都是张开的,同时都是属于内热虚寒的症状,这个时候特别的想吃冷的食物,如果是生冷的食物,不管是蔬菜也好还是水果也好,产后妈妈们一定要克制,能一口不吃的最好半口都不要沾,对于身体没有任何的好处。

第二:忌辛辣

刚刚生产后的女性。本身就是属于气血比较虚弱的状态。月子期间也还是属于脾胃虚弱,脏腑没有完全恢复到原来的位置,这个时候吃辛辣的食物,很容易刺激到肠胃,会影响到脏腑的恢复,影响身体的健康。同时如果在哺乳期的女性,对宝宝的影响也会比较大,会引起宝宝会红屁股,不舒服等,自己是舒服了一下,但是受伤的是宝宝。

二、坐月子可以洗头吗

其实,妈妈们在月子期间更要注意清洁卫生。长辈之所以说不能洗头洗澡,是因为那时候的条件比较差,用的水多是井水或者河水,也没有很好的保温措施。

很显然的,这些因素在如今都不成立,所以在现今的条件下,妈妈们在月子期间是可以洗头的,只是做好御寒措施就可以了。

当然了,坐月子期间能不能洗头,也要看产妇的个人身体状况而定,一般情况下,只要是恢复良好的产妇,在产后一周或两周后就可以洗头了的。

三、坐月子有什么禁忌

忌吹风:产妇身体虚弱吹风可引起感冒,另一个原因是产后全身筋骨松弛,如果让冷风吹袭到骨头,以后有筋骨酸痛的可能,专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤,而且下床时如果地板冰冷,最好再加个袜子,如果是夏天则选择薄的长袖衣物。

如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹,使室内空气流通。过去要紧闭门窗,目的是希望产妇不要吹风,只要冷风不直接吹袭,室内应该还是应当保持适当的空气流通。

忌白开水:一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水份尽量排除,如果又喝进许多水,将可能使得小腹凸出,身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮用适量的水分,不过不要一次就大量喝水

月子饮食应注意哪些问题,不要吃生冷的食物,而且也不要吃辛辣的食物这样的话自己的身体不舒服,而且也会对宝宝的身体产生很大的影响的。在坐月子的期间应该要更加的注意清洁卫生,如果是在坐月子的期间是可以洗头的,但是要做好御寒的措施,在坐月子洗头的时候,要看产妇的个人身体状况而定,如果是恢复比较良好的,在产后一周或者两周就可以洗头了。

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