做月子的注意事项 坐月子常见禁忌

时间:2020-12-15 11:10:14 作者:玺小玥 来源:月子注意事项 阅读:140次 本文约有:980个文字 预计阅读时间:3分钟

对于孕妇来说,他们的身体是比较特殊的,而且孕妇也是要补充大量的营养的,尤其是在生完宝宝以后是需要通过坐月子,这一个方法来恢复自己的身体的一般的来说,坐月子他们的时间是30天到42天左右,那么做月子的注意事项都有什么呢?还有有哪些禁忌?

一、做月子的注意事项

1、空调的使用

热是夏季最显著的一大特点。在传统观念中,月子期间的女性不能吹风,因此会出现一些女性坐月子期间,不开空调不开风扇,甚至连门窗都紧闭的现象,但是结合现实情况,这种做法极不可取。

2、及早下床活动,促进恢复

女性生完孩子后,身体虚弱,以躺在床上休息为宜,但是在身体条件允许的情况下,宝妈可以下床活动活动,一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等,另一方面可以活动筋骨,促进肠蠕动、助消化等,有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。

二、坐月子常见禁忌

1、不可经常哭泣

俗话说得好,不哭的月子不算月子,可见月子期间很多宝妈都会悄悄的掉眼泪的。首先是因为生完孩子之后体内激素出现了变化,其次可能老公还没有转换为爸爸的角色,此外还有可能和婆婆之间出现各种矛盾。一旦月子期间经常哭泣,可能会导致迎风眼,而且还会导致回奶,对宝宝正常的喂养带来影响。

2、饮食禁忌事项

在坐月期间,饮食上需要注意的也有很多,比如说不能吃寒凉、辛辣的食物;这时候由于身体虚弱,因此不能吃这些食物,否则可能会导致恶露不下、产后腹痛、身痛等诸多不适,最终还会对乳汁质量带来影响。

三、坐月子可以吃什么水果

1、猕猴桃

猕猴桃被称为水果中的维生素之王,维生素C的含量非常高,止咳、利尿、通乳,女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷,坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

2、榴莲

榴莲虽然臭,但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。产后女性大多数身体虚汗,吃一些榴莲可以补充身体所需的热量。不过榴莲也不宜吃的过多,吃多了容易导致不消化、上火。如果是剖腹产的女性吃了榴莲以后可能会导致小肠粘连,所以剖腹产的妈妈们不要吃榴莲哦。

做月子的注意事项,首先就有空调的使用。如果是在夏天坐月子的时候天气比较炎热的话是可以适当的开一会空调的,还有要注意,不要过早地下床活动,要促进恢复坐月子的时候,他们的禁忌不可以经常地哭泣,而且在饮食上面注意是非常的多的,不要吃辛辣的食物和寒凉的食物。

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